Workshop "van stress naar ontspanning"
“Stress op de werkvloer is beroepsziekte nummer 1. Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks risico op spanning gerelateerde klachten zoals langdurige stress, overspannenheid of een burn-out. En deze cijfers zijn groeiende” .

Tijdens deze praktijkgerichte workshop ervaren de deelnemers het verschil tussen spanning & ontspanning, het verschil tussen de verschillende manieren van ademhaling bij stress & ontspanning, die direct tijdens het werk op de werkvloer toepasbaar zijn. Medewerkers weten wat energiegevers en energievreters zijn, ervaren een goede balans tussen inspanning en ontspanning, herkennen hun eigen vroege signalen van stress factoren. Privé en op het werk.
Meer weten? Vraag de uitgebreide informatie aan
OPEN inschrijving:
woensdag 12 september 2018 (nog 5 plaatsen) en donderdag 8 november 2018.

Workshop "gezondheid & vitaliteit"
“Vitale medewerkers zijn fit, gezond en hebben de energie om te ondernemen. Ze ervaren balans tussen lichamelijk en mentaal goed functioneren, niet alleen op werk maar ook in privé. Ze hebben een gezonde leefstijl en weten wat hun drijfveren zijn. Ze zijn zich bewust van eigen gezondheid & vitaliteit en wat ze daar voor kunnen ondernemen. Fitte en gezonde medewerkers voelen zich prettiger, gelukkiger, zijn productiever, verzuimen minder en zijn duurzaam inzetbaar. Voordeel voor het bedrijf maar ook voor de medewerker zelf. Het werkklimaat wordt positiever”.

Tijdens deze interactieve gerichte workshop krijgen de deelnemers inzicht wat gezondheid & vitaliteit inhoudt en wat zij zelf kunnen doen om hun vitaliteit en gezondheid te vergroten. De deelnemers weten welke invloeden ze zelf kunnen uitvoeren op de verschillende pijlers van gezondheid & vitaliteit.
Meer weten?This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Workshop "van zucht naar lucht"
“Je ademhaling is een krachtig instrument om in te zetten tijdens je werk en privé. De snelheid en de manier waarop we ademhalen bepaalt voor een groot deel of we lekker ons in ons lijf voelen. Een ademhaling die niet optimaal is geeft op termijn klachten van vermoeidheid, slaaptekort en spanning en verminderde concentratie". 

Tijdens de actieve workshop gaan we in op de theorie van verschillende basistechnieken van ademhaling en ontdek je de kracht van ademhalen. Tijdens de workshop leer je bewust te ervaren hoe een gezonde ademhaling bijdraagt aan meer energie, vitaliteit, concentratie en ontspanning. 
Meer weten?This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Workshop "lichaamstaal"
“Het is belangrijk dat je in eerste instantie bewust bent van je eigen lichaamstaal. Wat is je houding? Hoe zit je? Hoe kijk je naar je gesprekspartner? Hoe reageer je op wat hij/zij zegt en hoe geïnteresseerd kom je over?".

We hebben vaak geen idee welke signalen we aan mensen om ons heen geven. Lichaamstaal is cruciaal voor effectieve communicatie. Sterker nog, we beïnvloeden en worden beïnvloed door de lichaamstaal van de mensen om ons heen. Stel je eens voor wat het voor de sfeer, communicatie en samenwerking binnen jullie team zou kunnen betekenen als iedereen zich bewust zou zijn van zijn/haar lichaamstaal. 
Meer weten? Vraag de uitgebreide informatie aan

Workshop Kracht & Lijf
Meer informatie volgt snel....Meer weten?
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Workshop Professional & Werk
Meer informatie volgt snel....Meer weten?This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

 

06 41 51 20 97 heidi@heidisinke.nl Smiley face